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Bonnes habitudes, mauvaises habitudes : les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir ! | Wood, Wendy. Auteur
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Bonnes habitudes, mauvaises habitudes : les secrets de la science pour adopter des routines positives et s'y tenir !

Livre

Wood, Wendy. Auteur

Edité par Alisio. Paris - 2021

La psychologue décrit les mécanismes neurobiologiques de création des habitudes, de la place de la volonté dans la prise de décision et de celle sous-jacente de la répétition automatique. Elle explique comment, à partir de ces enseignements, réorienter ses actions afin d'éliminer les mauvaises habitudes et de les remplacer par des routines positives.

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